Belki zaman, belki de bütçe ayıramadığınız için şu anda sağlığınız ve dinçliğiniz için büyük bir önem arz eden spor yapmayı erteliyor olabilirsiniz. Bu duruma tek çözümümüz tabii ki teknoloji yoluyla! Tamamen ücretsiz ve ev rahatlığında spor yapabileceğiniz bu hesapları şiddetle öneriyoruz! Ücretsiz Yoga ve Pilates dersleri sunan birbirinden değerli birkaç eğitmen ve hesabı sizlerle paylaşıyoruz ve bu eşsiz deneyimi keşfetmeniz için size düşen ise bir mat sahibi olduktan sonra aşağıdaki butonlara tıklamak oluyor. Deneyimlerinizi bizimle paylaşmayı sakın unutmayın!
1.Çetin Çetintaş
Bu eğitmenlerden ilki tabii ki Çetin Çetintaş! Yogakioo isimli yoga eğitimleri verdiği ve eğitmenler yetiştirdiği bir kuruluşun yanı sıra Youtube üzerinden her yaş için sunduğu eğitimler ile Instagram sayfasında paylaştığı benzersiz bilgiler ve ödevler sayesinde siz de yogayı hayatınızın bir parçası haline getirebilirsiniz. Çetin Çetintaş, isminden de belli olacağı gibi biraz zor seviyor! Ama merak etmeyin, yoga akışlarına zaman geçtikçe alışacak ve yaşayacağınız mental ve fiziksel değişimlere inanamayacaksınız! Yeni başlayanlar için yoga serisi bizim favorimiz! Çetin Çetintaş videolarına aşağıdaki butonlardan ulaşabilirsiniz.
2.Pilatessea
Sıradaki önerimiz ise aslında bir İngilizce ve Edebiyat öğretmeninin sağlıklı ve güçlü bir yaşam için tamamen ücretsiz bir şekilde sunduğu pilates, zumba ve fitness dersleri. Ne kadar harika değil mi? Derslere kayıt olabilmek için öğretmenimize İnstagram üzerinden mesaj atmamız gerekiyor. Mesajımız sonucunda istediğimiz derse kayıt olabiliyoruz. Dilerseniz Youtube sayfasını da takip edip İngilizce derslerinden de faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki butonlardan ücretsiz derslere ulaşabilirsiniz.
3.Yogalojist
Her seviyeye uygun yoga dersleri sunan bir diğer sayfamız ise Yogalojist. Youtube üzerinden her hafta yeni ders paylaşımı yapılıyor ve bu farklı dersler sayesinde siz de kendinize uygun bir çalışma bulabiliyorsunuz. Hafif yoga dersleri, vinyasa yoga veya güçlü akış sevenler için power vinyasa yoga dersleri arasından deneme yanılma yoluyla kendinizi en iyi hissettiğiniz akışı bulacağınıza güveniyoruz. Yogaya sıfırdan başlıyorsanız ‘’Evde Yogaya Başlangıç Serisi’’ derslerini mutlaka denemelisiniz. Yogalojist’in derslerine Youtube üzerinden ulaşabilir ve yeni gelen dersleri takip etmek için aşağıda bulunan Instagram hesabını takip edebilirsiniz.
4.Pilates Annesi
‘’Gitsin artık şu göbek!’’ diyenleri davet eden bir başka sayfamız ise Pilates Annesi. Hem İnstagram hem de Youtube üzerinden ücretsiz derslerine ulaşabileceğiniz harika bir hesap. Ayakta ya da yatarak yapabileceğiniz egzersizler sunan Uzman Fizyoterapist Büşra Canarslan, yağlarımıza çözüm bulmaya adeta ant içmiş! Bu dinamik derslere ulaşabilmek için Büşra Canarslan’ı Youtube ve İnstagram üzerinden mutlaka takip edin.
5.Yogarama
Ve en güzelini en sona sakladık! Yogarama hesabı, Zoom uygulaması üzerinden her gün ve neredeyse her saat ücretsiz yoga dersleri sunan hangi güzel sıfatı kullanırsak kullanalım az kalacak bir yardım kuruluşu gibi. Derslere kayıt olabilmeniz ve katılabilmeniz için tek yapmanız gereken (mat sahibi olmak dışında) telefonunuza Telegram uygulamasını indirmek ve aşağıdaki telegram butonundan sayfanın grubuna katılmak! Her şey bu kadar basit. Yoga derslerini aylık ve günlük olarak paylaşan bu hesap resmen çok vakti olmayan insanlar için biçilmiş kaftan niteliğinde. Farklı eğitmenler tarafından farklı saatlerde verilen meditasyon, hormon yoga, restoratif yoga ve diğer dersler için hemen aşağıdaki butonlara tıklayabilirsiniz!
