Tığ & Şiş Örücülüğü Örgü örmek odaklanmanın, zihni ve motor becerileri ayakta tutmanın en verimli yolu.  Tığ ve şiş kullanarak atkı, bere ya da ne istersen örebilirsin. Hem egzersiz yapmış olursun, hem de üretken! Eğitmen Ebru Güler Kategori Sürekli Öğrenme Katılmak İçin Hemen İndir

Hayat Hikayenden Bahset Kim bilir ne çok şey yaşadın? Duysak sana hayran kalırız:) İyisiyle kötüsüyle bu hayatı yaşıyoruz. Birbirimizin deneyimlerinden öğreniyoruz, sohbet ediyoruz. Hafızamız için bu etkinlik önemli. Eğitmen Gerontolog Merve Kurt Kategori Sosyal Yaşam Katılmak İçin Hemen İndir  

Yüz Yogası Yüz ve boyun kaslarımızın çalışmasını sağlıyoruz. Bu çalışmada beden farkındalığı, postür egzersizleri, masaj tekniklerini de dahil ediyoruz. Cildimiz canlanıyor, kollajen üretimimiz artıyor. Eğitmen Şeyma Erdoğan Kategori Aktif Yaşam Katılmak İçin Hemen İndir Hemen İzle

Zumba Zumba ile hem kurtlarımızı döküyoruz, hem fazla kalorilerden kurtuluyoruz, hem de kalp sağlığımızı koruyoruz. Eğlenmek yanımıza kar kalıyor. Zumba ile eğlen sevgili senyor:) Eğitmen Zumba Eğitmeni Nükhet Kategori Aktif Yaşam Katılmak İçin Hemen İndir  

  Nefes Egzersizleri Doğru nefes tekniklerini hem öğrenelim hem de uygulamasını yapalım. Nefes egzersizleri ile ciğerlerimizin gücünü artırmak, stresten kurtulmak ve hatta daha keyifli olmak mümkün! Eğitmen Tuğçe Kapçı Kategori Aktif Yaşam Katılmak İçin Hemen İndir Hemen İzle