İŞTE TÜM DETAYLARIYLA YÜZ YOGASI
Vücudumuzu hareket ettirerek daha sağlıklı ve canlı olabiliriz. Bu hareketlerden bir tanesi de yüz yogasıdır. Yüz yogası dersleri ile cildinizi gençleştirirken daha genç hissedebilirsiniz. Online yüz yogası dersleri ile evinizde kolayca deneyebilir ve sağlıklı bir yaşam sürmeye devam edebilirsiniz. Senyorapp üzerinde katılabileceğiniz yüz yogasını detaylı olarak inceliyoruz. İşte tüm detaylarıyla yüz yogası;
Yüz Yogası Nedir?
Yüzünüze cerrahi müdahaleler olmadan gençleştirmenin yollarını arıyorsanız yüz yogası gibi doğal yolları tercih edebilirsiniz. Yogada olduğu gibi rahatlamayı ve canlılığı sağlayan yüz yogası nedir?
Yüz yogası, belirli egzersizlerin tekrar edilmesiyle yapılmaktadır. Bu egzersizler yüzdeki kasları harekete geçirerek kan akışını hızlandırır ve zayıf kasların güçlenmesini sağlar. Düzenli olarak yapıldığında yüzdeki kırışıklıkların ve olumsuz görüntünün önüne geçilmiş olur. Online ders eşliğinde yapabileceğiniz yüz yogasının nasıl yapıldığını yakından bakalım.
Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Yüzümüzde mimik ve kasların çalıştırılmaması cildin bozulmasına neden olmaktadır. Kırışıklıkları yavaşlatmak ve zayıf kasları hareketlendirmek için birkaç hareketten oluşan yüz yogasını yapabilirsiniz. Hareketler oldukça kolaydır fakat online ders eşliğinde düzenli olarak yapılmalıdır.
Yüz bakımınızda uyguladığınız rutinlerde olduğu gibi cildinizi temizlemeniz gerekir. Cildinizde makyaj, yağ ve kir olmamasına özen gösterin. Yazımızın devamında paylaşacağımız yüz yogası hareketlerini yaparken kırışıklara sebep olmamak için aynanın karşısında yapmalı ve yüzünüzü kontrol etmelisiniz. Online yüz yogası dersi ile yüz yogasını öğrenebilir ve kendi rutininizi oluşturabilirsiniz.
Yüz Yogasının Faydaları Nelerdir?
Yüz yogası, yüzünüzdeki kasların tekrar çalışmasını ve genç bir görünüm kazanmanızı sağlar. Kasların yetersiz çalışması, kırışıklıklara ve sarkmalara neden olmaktadır.
Yüz yogası hareketlerini yaparak ayrıca cildinizde biriken toksikleri atabilirsiniz. Yüz yogası hareketleri, kan dolaşımının hareketlenmesini sağlar. Bu sayede cildiniz daha iyi beslenir.
Yüz yogasını yaparken, göz çevresi, alın ve ağız çevresi kırışıklıkları giderilmeye çalışılır. Kas egzersizleri ile belirli bir zamandan sonra gözle görülür değişiklik görebilirsiniz.
Online yüz yogası dersleri eşliğinde yapacağınız hareketleri düzenli olarak uygulamaya özen gösterin. Kendinize odaklanın ve yenilenmenin tadını çıkarın.
Yüz Yogası Hareketleri
1. Kaş Kaldırma
İki elinizi de kaşlarınıza yerleştirin. Kaşlarınızı elinizle kaldırırken yavaşça gözlerinizi kapatın. Kaşlarınız ve parmaklarınız arasında V şekli oluşması gerekiyor. Bundan sonra kan akışını hızlandırmak için alnınızı okşayın.
2. Alın ve Göz Çevresi
Orta parmaklarınızı kaşlarınızın ortasına, işaret parmaklarınızı kaslarınızın dışına yerleştirin ve gözlerinizi kapatın. Göz kapaklarınızı olabildiğinde yukarıya kaldırmaya çalışın.
3. Yanak Kaldırma
Avuç içlerinizi elmacık kemiklerinizin üstüne koyun ve gülümseyin. Daha sonra ellerinizi çekip dudaklarınızı ‘O’ şekline getirin ve gülümseyin.
4. Boyun
Cilt bakımının unutulduğu bölgelerden olunan boyun bölgesinde gıdı oluşumunu engelleyebilirsiniz. Dik bir şekilde karşıya bakın ve elinizi yumruk yapıp çenenizin altına koyun kafanızı aşağı yönde yumruğunuzu yukarı yönde hareket ettirin.
Daha fazla yüz yogası hareketi Senyorapp uygulamasında yer alıyor.
Online Yüz Yogası Dersleri
Sağlıklı yaş alırken kendinizi daha iyi ve canlı hissetmek için şimdi yüz yogası yapmaya başlayabilirsiniz. Sizlere özel olarak hazırlanan yoga dersleri online olarak Senyorapp üzerinde sizleri bekliyor.
Online yüz yogası dersleri, rutin oluşturmanızı ve her geçen günün daha iyi olmasını sağlar. Yanaklar, göz çevresi, boyun ve gıdı bölgesinde cildiniz yenilenmeye başlar.
Online yüz yogası dersleri sayesinde hareketleri doğru olarak yaparken aynı zamanda farklı hareketleri de öğrenebilirsiniz. Senyorapp uygulamasını; Senyorapp platform, AppStore ve Google Play Store veüzerinden indirebilir ve yüz yogası derslerinin içeriklerini inceleyebilirsiniz. İlk üye olduğunuzda ilk ay ücretsiz kullanabilirsiniz.
