Düzenli yürüyüş yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için oldukça faydalıdır. Uzmanların araştırmalarına göre; “sağlıklı bir yaşam için her yaştaki insanın rahatlıkla yapabileceği egzersiz” olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı yaş alma sürecinde düzenli yürüyüşe çıkmak, kan akışının düzenlenmesine ve kasların çalışmasına yardımcı olur. Aile Hekiminizden Onay Alın Düzenli yürüyüş yaparken sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için aile hekiminizden onay alın.

Denge egzersizleri, kasları güçlendirmek ve duruş pozunu düzeltmek için gereklidir. Gün içerisinde yürürken, sandalyede otururken ve diğer hareketlerde duruşumuz bozulabilir. Egzersiz eksikliği kas ve eklem ağrılarına neden olurken denge egzersizleri kasların güçlenerek vücudu daha sağlıklı tutmasına yardımcı olur. Denge egzersizleri nedir ve ne işe yarar? Sorularının yanıtlarını yazımızın devamında bulabilirsiniz. Denge Egzersizleri Nedir? Denge egzersizleri,

Yaş almak ve yaşlanmak arasındaki farkı bilmeden her geçen gün biyolojik olarak büyüyoruz. Her canlının bir yaşam döngüsünde doğum, büyüme, gelişme ve sonrasında hayatının sonlanması oldukça normaldir. Bu noktada önemli olan yaşınız büyürken yaptıklarınız ve kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizdir. Ruhu, bedeni ve zihni ne kadar iyi yönde yönlendirirsek yaşlanmayı yaş almaya çevirebiliriz. Yoğun iş

Gmail, en büyük arama motoru olan Google tarafından sunulan e-posta hizmetidir. Google, Gmail hizmetini 1 Nisan 2004 yılında beta sürümüyle çıkardı. Dünyanın en büyük arama motoru konumunda bulunan Google tarafından çıkarılan Gmail, en popüler e-mail uygulamaları arasında yer almaktadır. Günümüzde bir web sitesine veya uygulamaya kayıt yaptırırken e-posta gereklidir. Her işleminizde kullanabileceğiniz Gmail hakkında merak

E-Devlet, dijital ortamda devlet işlem ve hizmetlerinin alındığı bir platformdur. Kullanıcılar devlet kurumlarıyla işlemlerini e-Devlet şifresi ve T.C kimlik numarası ile giriş yapabilmektedir. E-Devlet kapısı, yalnızca devlet kurumlarını değil özel sektöre yönelik de hizmetlerin kesintisiz olarak yapılmasını sağlamaktadır. E-Devlet nedir ve ne işe yarar, detaylı olarak sizlere aktaralım. E-Devlet Nedir? E-Devlet tarihçesine baktığımızda 1993 Türkiye