Düzenli Yürüyüş Yaparken Dikkat Edilecek 10 Kural
Düzenli yürüyüş yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için oldukça faydalıdır. Uzmanların araştırmalarına göre; “sağlıklı bir yaşam için her yaştaki insanın rahatlıkla yapabileceği egzersiz” olarak tanımlanmaktadır. Sağlıklı yaş alma sürecinde düzenli yürüyüşe çıkmak, kan akışının düzenlenmesine ve kasların çalışmasına yardımcı olur. Aile Hekiminizden Onay Alın Düzenli yürüyüş yaparken sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için aile hekiminizden onay alın.